Introduction
Dormir sur le côté est l'une des positions de sommeil les plus courantes. En fait, des études montrent que plus de 60 % des adultes préfèrent dormir sur le côté. Cependant, sans le bon matelas, dormir sur le côté peut entraîner des douleurs aux épaules et aux hanches, des engourdissements et des troubles du sommeil.
En tant que dormeur latéral, vous avez besoin d'un matelas qui amortit correctement vos épaules et vos hanches tout en offrant un soutien à votre colonne vertébrale pour qu'elle reste alignée . Les contours de votre corps créent des points de pression dans ces zones lorsque vous êtes allongé sur le côté. Cela peut provoquer des douleurs et de l'inconfort sans le rembourrage et le soutien appropriés qu'offre un matelas.
Chez Mattress To Door , nous comprenons l'importance de choisir le bon matelas pour votre position de sommeil. C'est pourquoi nous proposons une gamme de matelas spécialement conçus pour les dormeurs latéraux. Nos matelas offrent l'équilibre parfait entre un soulagement doux de la pression et un soutien ferme de la colonne vertébrale dont vous avez besoin.
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Matelas |
Caractéristiques principales |
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Sensation de fermeté moyenne, mousse de gel rafraîchissante |
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Système de support à ressorts, fermeté moyenne |
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Conception hybride de ressorts et de mousse |
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Mousse à mémoire de forme soulageant la pression |
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Système de ressorts ensachés à 5 zones |
Continuez à lire pendant que nous abordons ce que vous devriez rechercher dans le meilleur matelas pour les dormeurs latéraux . Nous discuterons de la fermeté optimale du matelas , des principales caractéristiques du matelas qui soulagent la douleur et offrent un soutien, et comment trouver le matelas adapté à vos besoins ici chez Mattress To Door.
Avec l'un de nos matelas spécialement conçus pour dormir sur le côté, vous pourrez enfin vous réveiller en vous sentant reposé et sans douleur. Le bon matelas offre l'équilibre parfait entre le rembourrage de vos épaules et de vos hanches tout en soutenant un bon alignement de la colonne vertébrale . Cela élimine la douleur et l'engourdissement pour que vous puissiez obtenir le sommeil réparateur dont votre corps a besoin.
Découvrez notre large sélection de matelas conçus pour les personnes dormant sur le côté et profitez de notre essai sans risque de 90 nuits pour trouver le matelas qui vous convient parfaitement. Vous pouvez également parler à nos experts du sommeil pour obtenir des recommandations personnalisées. Investir dans le bon matelas est la meilleure décision que vous puissiez prendre pour obtenir un sommeil de qualité et sans douleur nuit après nuit.
Pourquoi les dormeurs latéraux ont besoin d'un matelas spécifique
Lorsque vous dormez sur le côté, les contours de votre corps créent des points de pression où votre poids est concentré. Ces points de pression se produisent principalement autour de vos épaules et de vos hanches lorsqu'elles s'appuient sur le matelas. Dormir sur un matelas trop ferme ou qui n'offre pas suffisamment de rembourrage à ces points de pression peut entraîner des douleurs et des engourdissements.
Sans un soutien adéquat, dormir sur le côté permet également à votre colonne vertébrale de se déplacer hors de son alignement. Votre colonne vertébrale présente des courbes naturelles en forme de S lorsque vous regardez de côté. Si elles sont correctement alignées, ces courbes aident à absorber les chocs et à répartir le poids du corps de manière uniforme. Mais sur un matelas sans soutien, ces courbes peuvent devenir exagérées ou aplaties. Ce positionnement tendu sollicite vos muscles et vos articulations, ce qui entraîne des maux de dos .
Pour éviter cela, vous avez besoin d'un matelas spécialement conçu pour les personnes dormant sur le côté. Le bon matelas amortira les points de pression au niveau des épaules et des hanches tout en gardant votre colonne vertébrale correctement alignée. Examinons les deux caractéristiques du matelas qui rendent cela possible.
Libération de pression
Un matelas conçu pour les personnes dormant sur le côté doit offrir un soulagement adéquat de la pression au niveau des épaules et des hanches. Le soulagement de la pression fait référence au rembourrage et au contour qui permettent au matelas de s'adapter à la forme de votre corps.
Les matelas utilisent généralement des couches de confort en mousse à mémoire de forme souple pour soulager la pression. Lorsque vous mettez du poids sur le matelas, ces mousses se compriment et se conforment sous vos épaules et vos hanches. Cela amortit ces points de pression importants pour éliminer la douleur et l'engourdissement.
Par exemple, le matelas Sheep Retreat de Mattress To Door utilise de la mousse à mémoire de forme qui soulage la pression . En tant que dormeur latéral, cela permet à vos épaules et à vos hanches de s'enfoncer doucement dans le matelas plutôt que d'exercer une pression excessive sur ces zones.
Soutien et alignement de la colonne vertébrale
En plus de soulager la pression, un soutien et un alignement adéquats de la colonne vertébrale sont essentiels pour les personnes qui dorment sur le côté. Sans soutien, votre colonne vertébrale peut s'enfoncer et se déplacer dans des positions non naturelles lorsque vous dormez sur le côté. Cela sollicite votre dos et peut entraîner des douleurs au fil du temps.
Pour garder votre colonne vertébrale alignée, vous avez besoin d'un matelas qui offre un soutien renforcé au centre du matelas. Ce soutien ciblé soutient votre abdomen et maintient votre colonne vertébrale correctement positionnée pendant votre sommeil.
Les matelas comme le matelas True North de Mattress To Door assurent ce soutien de la colonne vertébrale grâce à des systèmes de ressorts ensachés zonés . Les ressorts sont disposés stratégiquement dans différentes zones de fermeté, avec des ressorts plus fermes le long du tiers central où repose votre abdomen. Cela fournit une surface stable pour renforcer l'alignement de votre colonne vertébrale.
En résumé, les personnes qui dorment sur le côté ont besoin d'un matelas offrant un excellent soulagement de la pression et un soutien ciblé de la colonne vertébrale. Sans ces caractéristiques, dormir sur le côté peut causer des douleurs importantes au fil du temps. Voyons comment trouver le bon niveau de fermeté dans votre matelas pour obtenir à la fois un soulagement de la pression et un soutien.
Niveau de fermeté des matelas adaptés aux personnes dormant sur le côté
Le choix du bon niveau de fermeté est crucial pour les dormeurs latéraux. Vous voulez un matelas suffisamment souple pour amortir vos épaules et vos hanches, mais suffisamment ferme pour soutenir votre colonne vertébrale.
Les personnes qui dorment sur le côté ont généralement besoin d'un matelas mi-doux à mi-ferme . Voici comment ces options se comparent :
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Les matelas souples épousent parfaitement les contours du corps et soulagent très bien la pression. Cependant, ils entraînent un affaissement excessif au niveau des épaules et des hanches. Cela désaligne la colonne vertébrale et sollicite le dos.
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En revanche, les matelas fermes ne permettent pas un affaissement et un amorti suffisants au niveau des épaules et des hanches. Ils maintiennent la colonne vertébrale alignée, mais entraînent des points de pression inconfortables qui peuvent provoquer des douleurs.
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Les matelas mi-souples à mi-fermes offrent le meilleur des deux mondes . Ils amortissent suffisamment les points de pression au niveau des épaules et des hanches tout en offrant un soutien suffisant pour un bon alignement de la colonne vertébrale.
Parmi les matelas proposés par Mattress To Door , le matelas Cozy a une fermeté moyenne idéale pour les dormeurs latéraux. Avec ses couches de mousse de gel rafraîchissante , il atteint l'équilibre parfait entre s'adapter à vos courbes et garder votre colonne vertébrale alignée.
Le matelas Orthocare est une autre excellente option de matelas mi-ferme avec son système de support à ressorts . La fermeté de ces matelas vous évite de vous enfoncer trop profondément au niveau des épaules et des hanches lorsque vous êtes allongé sur le côté.
Maintenant que vous comprenez la plage de fermeté idéale, discutons des principales caractéristiques que vous devriez rechercher dans le meilleur matelas pour les dormeurs latéraux.
Caractéristiques essentielles du matelas pour les dormeurs latéraux
Pour mieux soutenir les personnes dormant sur le côté et soulager les points de pression, un matelas doit avoir une conception optimale. Voici les caractéristiques les plus importantes à rechercher :
Réactivité
La réactivité fait référence à la rapidité avec laquelle un matelas reprend sa forme après compression. On parle également de rebond ou de résilience.
Les matelas à ressorts ou à couches de mousse rebondissantes sont les plus réactifs. Ils compriment les zones où se concentre le poids de votre corps, mais ne permettent pas à ces zones de s'enfoncer profondément. Cela facilite les changements de position pendant la nuit.
Le matelas Dream Catcher de Mattress To Door utilise une conception hybride qui associe ressorts et mousse. Cela crée une réactivité idéale pour les dormeurs latéraux - amortissant tout en restant rebondissant.
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Matelas |
Fonctionnalités de réactivité |
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Conception hybride de ressorts et de mousse |
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Couches de mousse de gel rafraîchissant |
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Système de support de bobine |
Décompression
Comme nous l'avons déjà mentionné, le soulagement de la pression est essentiel pour amortir les épaules et les hanches des personnes qui dorment sur le côté. Les couches de confort en mousse à mémoire de forme et en mousse polyuréthane permettent cela en épousant étroitement les courbes de votre corps.
Recherchez des matelas comme le matelas Sheep Retreat qui intègrent de la mousse à mémoire de forme qui soulage la pression . Cela amortit vos points de pression les plus importants plutôt que d'exercer une force excessive sur ces zones.
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Matelas |
Fonctions de décompression |
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Couches de confort en mousse à mémoire de forme |
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Mousse de modelage du corps |
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Mousse à mémoire de forme en gel |
Soutien de la colonne vertébrale
Un bon alignement de la colonne vertébrale nécessite un soutien renforcé le long du tiers central du matelas où repose votre abdomen. Ce soutien ciblé maintient votre colonne vertébrale droite lorsque vous dormez sur le côté.
Les ressorts zonés plus fermes au centre ou les couches de mousse fermes offrent un excellent soutien de la colonne vertébrale. Le matelas True North utilise un système de ressorts ensachés à 5 zones pour un soutien ciblé de la colonne vertébrale.
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Matelas |
Caractéristiques du soutien de la colonne vertébrale |
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Ressorts ensachés à 5 zones |
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Support de bobine zoné |
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Noyau en mousse ferme |
Prise en charge des bords
Le support des bords fait référence à la stabilité et à la quantité de soutien autour du périmètre du matelas. Pour les personnes dormant sur le côté, un support de bord de qualité maximise la surface de sommeil utilisable.
Grâce à ses bords renforcés, vous pouvez dormir jusqu'au bord sans avoir l'impression de rouler. Les matelas comme le matelas Mercuri de Mattress To Door comprennent un support de bord pour un espace de couchage plus grand.
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Matelas |
Fonctionnalités de prise en charge Edge |
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Bords recouverts de mousse |
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Périmètre en mousse |
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Périmètre de l'unité de bobine |
Isolation de mouvement
Étant donné que les personnes qui dorment sur le côté partagent souvent le lit avec un partenaire, l'isolation des mouvements est un élément important à prendre en compte. L'isolation des mouvements signifie que tout mouvement sur le matelas est absorbé plutôt que de se propager sur la surface.
Les matelas qui utilisent de la mousse ou des ressorts ensachés limitent très bien le transfert de mouvement. Le matelas Etnies de Mattress To Door intègre des ressorts ensachés pour minimiser le transfert de mouvement.
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Matelas |
Fonctions d'isolation de mouvement |
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Etnies |
Système de ressorts ensachés |
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Retraite des moutons |
Couches de confort en mousse |
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Le vrai nord |
Ressorts ensachés zonés |
D'autres facteurs peuvent également influencer votre décision. Par exemple, si vous avez tendance à avoir chaud pendant votre sommeil, privilégiez les caractéristiques rafraîchissantes comme la mousse infusée de gel ou les housses respirantes. Vous pouvez également tenir compte de la hauteur, des modèles spéciaux comme les surmatelas et d'autres préférences personnelles.
Maintenant que vous savez ce qu'il faut rechercher, parlons de la façon dont vous pouvez trouver votre matelas idéal en tant que dormeur latéral chez Mattress To Door.
Trouvez le meilleur matelas pour vous chez Mattress To Door
Chez Mattress To Door, nous vous facilitons la recherche de votre matelas idéal pour dormir sur le côté. Voici quelques-uns des avantages de faire vos achats chez nous :
Livraison gratuite partout au Canada
Nous offrons la livraison gratuite sur toutes les commandes de matelas partout au Canada. Cela vous permet d'essayer un matelas sans risque et sans frais de livraison supplémentaires.
Parcourez notre sélection en ligne et nous vous expédierons votre matelas directement à votre porte sans frais. Nous livrons partout au Canada, y compris dans les grandes villes comme Toronto, Montréal, Vancouver et partout ailleurs.
Essai sans risque de 90 nuits
Tous les matelas Mattress To Door sont accompagnés d'un essai de sommeil de 90 nuits . Cela vous donne plus de 3 mois pour évaluer votre matelas dans le confort de votre foyer.
Si vous décidez que le matelas ne vous convient pas en tant que dormeur latéral, contactez-nous simplement dans les 90 jours et nous organiserons un ramassage gratuit et un remboursement complet. Grâce à cet essai sans risque, vous pouvez faire vos achats sans souci.
Garantie de 10 ans
Nous garantissons la qualité de nos matelas avec une garantie de 10 ans, la meilleure du secteur. Cela témoigne de la qualité supérieure du savoir-faire et des matériaux utilisés dans des modèles comme le True North, le Cozy et le Sheep Retreat.
Recommandations personnalisées
Notre équipe d' experts du sommeil peut vous fournir des conseils personnalisés pour vous aider à trouver votre matelas idéal en fonction de vos habitudes de sommeil, de votre type de corps, de vos préférences de fermeté, etc.
Contactez-nous en ligne ou visitez un magasin Mattress To Door près de chez vous et nous vous recommanderons le matelas parfait pour répondre à vos besoins en tant que dormeur latéral. Notre expertise vous permet de trouver le matelas qui vous convient.
Réveillez-vous en vous sentant rafraîchi
En fin de compte, investir dans un matelas de qualité conçu spécifiquement pour les personnes dormant sur le côté est la meilleure décision que vous puissiez prendre. Grâce au bon équilibre entre soulagement de la pression et soutien de la colonne vertébrale, vous pourrez enfin vous réveiller en vous sentant reposé et sans douleur .
Sur l'un de nos matelas destinés aux personnes dormant sur le côté, vous ferez l'expérience de :
- Alignement correct de la colonne vertébrale
- Réduction des douleurs à l’épaule et à la hanche
- Transfert de mouvement minimisé
- Un sommeil frais et confortable
Découvrez la différence et dormez mieux ce soir !
Questions fréquemment posées sur les matelas pour dormeurs latéraux
Q : Quel est le meilleur matelas pour les personnes dormant sur le côté ?
R : Le meilleur matelas pour les personnes qui dorment sur le côté épouse les épaules et les hanches tout en favorisant un bon alignement de la colonne vertébrale. Recherchez un matelas mi-doux à mi-ferme. La mousse à mémoire de forme et les matelas comme le Cozy ou l'Orthocare de Mattress To Door sont d'excellentes options.
Q : Que doivent rechercher les personnes dormant sur le côté dans un matelas ?
R : Les personnes qui dorment sur le côté doivent rechercher des matelas offrant un soulagement de la pression, une réactivité, un soutien ciblé, un soutien des bords et une isolation des mouvements. Les principales caractéristiques comprennent la mousse à mémoire de forme, les ressorts zonés, les bords renforcés et les composants de refroidissement.
Q : Un matelas en mousse à mémoire de forme est-il une bonne option pour les personnes dormant sur le côté ?
R : Oui, les matelas en mousse à mémoire de forme épousent parfaitement les contours du corps pour amortir les points de pression et soulager les douleurs aux épaules et aux hanches des personnes qui dorment sur le côté. Le matelas Sheep Retreat de Mattress To Door comprend de la mousse à mémoire de forme à cet effet.
Q : Quel est le meilleur matelas rafraîchissant pour les personnes dormant sur le côté ?
R : Les matelas rafraîchissants comme le matelas Cozy de Mattress To Door utilisent de la mousse infusée de gel pour absorber et dissiper la chaleur. Cela régule la température pour que les personnes dormant sur le côté restent à l'aise.
Q : Un matelas moelleux peut-il convenir aux personnes dormant sur le côté ?
R : Les matelas mous ne fournissent pas toujours un soutien suffisant pour un bon alignement de la colonne vertébrale. Cependant, un matelas moyennement mou peut néanmoins amortir les points de pression s'il est doté de caractéristiques telles que des ressorts de soutien zonés.
Q : Quel type de matelas est le meilleur pour les personnes dormant sur le côté et souffrant de maux de dos ?
R : Les matelas en mousse à mémoire de forme et en latex épousent les contours de la colonne vertébrale et soulagent les points de pression qui peuvent causer des maux de dos chez les personnes dormant sur le côté. Les ressorts ensachés zonés offrent également un soutien ciblé.
Q : Que dois-je rechercher dans un matelas si j'ai chaud au sommeil ?
R : Si vous avez chaud pendant votre sommeil, privilégiez les matelas dotés de composants rafraîchissants comme la mousse infusée de gel, les housses respirantes et les ressorts ensachés. Le matelas True North de Mattress To Door utilise des ressorts ensachés.
Q : Comment choisir un matelas si j’ai des douleurs à l’épaule ?
R : Les douleurs à l'épaule peuvent être atténuées grâce à des matelas qui amortissent les points de pression dans cette zone. Recherchez des couches de confort en mousse à mémoire de forme comme dans le matelas Sheep Retreat de Mattress To Door.
Q : Quels sont les meilleurs choix de matelas pour les personnes dormant sur le côté en 2023 ?
R : Les matelas Cozy, Orthocare, Sheep Retreat et True North sont d'excellents choix de matelas de Mattress To Door pour les dormeurs latéraux en 2023 en fonction du soulagement de la pression et du soutien.
Q : Que dois-je rechercher dans un nouveau matelas en tant que dormeur latéral en 2023 ?
R : Si vous dormez sur le côté, recherchez un matelas 2023 offrant réactivité, soulagement de la pression, soutien ciblé, soutien des bords et isolation des mouvements. La sélection de Mattress To Door offre ces caractéristiques.
Conclusion
En conclusion, dormir sur le côté nécessite un matelas spécialement adapté à cette position de sommeil. Le bon matelas amortira vos points de pression tout en favorisant un bon alignement de la colonne vertébrale.
Voici quelques points clés à retenir :
- Recherchez un matelas mi-doux à mi-ferme
- Donner la priorité au soulagement de la pression, à la réactivité et au soutien
- Mattress To Door propose des matelas conçus pour les dormeurs latéraux
- Profitez de nos programmes d'essai et de garantie de sommeil
Dites adieu aux mouvements incessants et réveillez-vous en pleine forme ! L'équipe de Mattress To Door est là pour vous aider à trouver le matelas idéal pour dormir sur le côté sans douleur. Achetez dès maintenant et transformez vos nuits.