Lorsque vous achetez un nouveau matelas, l'une des décisions les plus importantes est de choisir entre un matelas souple et un matelas ferme. La fermeté du matelas dépend de votre position de sommeil, de votre type de corps, de votre état de santé et de vos préférences personnelles. Ce guide comparera les avantages, les inconvénients et les caractéristiques des matelas souples et fermes pour vous aider à déterminer celui qui répond le mieux à vos besoins.
La marque de matelas la plus réputée au Canada, Mattress To Door, basée à Mississauga, propose des matelas de qualité, des plus moelleux aux plus fermes. Avec la livraison gratuite, 9 essais de 0 nuits et des garanties de 10 ans , Mattress To Door vise à aider les clients à trouver leur confort idéal.
Comment la fermeté du matelas est-elle mesurée ?
Avant de vous plonger dans la comparaison entre matelas souples et matelas fermes, il est utile de comprendre les échelles de fermeté des matelas . La plupart des marques évaluent les matelas sur une échelle de 1 à 10 :
- Les matelas souples sont de 3 à 4
- Moyennement doux est de 4 à 5
- Le médium est de 5 à 7
- Les entreprises moyennes se classent de la 6e à la 8e place
- L'entreprise se situe entre 7 et 9
- Les matelas extra fermes sont notés 9-10
Les nombres les plus élevés indiquent une sensation plus rigide et de soutien tandis que les nombres les plus bas indiquent un matelas plus moelleux et plus amortissant. La construction du matelas détermine le niveau de fermeté :
- Des mousses plus souples et un rembourrage épais créent plus de contour et d'affaissement.
- Des mousses poly plus fermes, des ressorts serrés et un rembourrage minimal offrent davantage de renfort.
Avantages et inconvénients des matelas moelleux
Connus pour leur sensation moelleuse et adaptée au corps, les matelas moelleux présentent des avantages et des inconvénients distincts :
Avantages d'un matelas souple
- Soulagement exceptionnel de la pression autour des épaules, des hanches et d'autres points douloureux courants
- Transfert de mouvement minimal pour un sommeil sans perturbation lorsque les partenaires bougent
- Moins d'impact sur les articulations et les blessures
- Plus de contour pour une sensation flottante et «étreinte»
Inconvénients d'un matelas mou
- Soutien de la colonne vertébrale souvent insuffisant conduisant à un mauvais alignement
- Un affaissement excessif rend le changement de position plus difficile
- Plus sujet aux indentations prématurées et à l'affaissement
- Peut dormir au chaud grâce aux mousses conformées qui emprisonnent la chaleur
- Moins réactif pendant les rapports sexuels ou les changements de position
Avec un amorti exceptionnel mais un manque potentiel de soutien, les matelas moelleux ont des compromis évidents à prendre en compte.
Avantages et inconvénients des matelas fermes
À l’autre extrémité du spectre, les matelas fermes offrent un renfort robuste :
Avantages d'un matelas ferme
- Favorisez la santé du dos en gardant la colonne vertébrale alignée
- Facile à déplacer sur le dessus du lit
- Rebondissant et réactif pour le sexe
- Résiste mieux aux empreintes d'affaissement au fil du temps
- Permet une meilleure circulation de l'air et donc moins d'accumulation de chaleur
Inconvénients d'un matelas ferme
- Peut créer de nouveaux points de pression sans amorti suffisant
- Plus de transfert de mouvement sur la surface
- Pas assez de contouring pour certains
- Peut irriter les blessures existantes, l’arthrite ou les points de pression
- Risque de craquements et de bruits de matelas
Avec un soutien supérieur mais moins berçant, les matelas fermes présentent des avantages et des inconvénients évidents à prendre en compte.
Comment la position de sommeil affecte les besoins en matière de fermeté et de souplesse
Votre position de sommeil dominante détermine souvent le niveau de douceur ou de fermeté idéal :
Dormeurs sur le dos
La plupart des personnes qui dorment sur le dos ont besoin de matelas moyennement fermes à fermes autour de 6-8/10 pour un alignement optimal de la colonne vertébrale . Sans un soutien suffisant, la partie médiane s'enfonce trop profondément, provoquant une cambrure du dos et des douleurs.
Mais un matelas ultra-ferme peut créer de nouveaux points de pression le long de la colonne vertébrale. Les dormeurs sur le dos légers de moins de 130 livres préfèrent souvent des lits légèrement plus moelleux autour de 4 à 6 pour un renforcement suffisant sans inconfort.
Dormeurs latéraux
Les personnes qui dorment sur le côté ont besoin de matelas plus souples, de 3 à 6 sur l'échelle. Les mousses plus souples amortissent le poids concentré autour des épaules et des hanches pour soulager la pression tout en soutenant la taille.
Cependant, les dormeurs latéraux plus lourds de plus de 230 livres peuvent s'enfoncer trop profondément dans des lits mous, ce qui entraîne un désalignement de la colonne vertébrale. Un matelas légèrement plus ferme d'environ 5 à 7 pouces peut offrir un juste milieu entre amorti et soutien.
Dormeurs sur le ventre
Les personnes qui dorment sur le ventre ont généralement besoin de matelas fermes à extra fermes de 7 à 10. Un soutien ferme renforce la partie médiane pour maintenir la colonne vertébrale correctement alignée et éviter les tensions dorsales. Mais les matelas trop rigides peuvent surélever le bassin et la tête. Les personnes qui dorment sur le ventre légers préfèrent souvent des lits mi-fermes à fermes de 6 à 8.
Traverses combinées
Les dormeurs mixtes qui changent de position ont souvent besoin de caractéristiques mixtes pour l'amortissement et le soutien de la colonne vertébrale . C'est pourquoi ils ont tendance à préférer les matelas mi-fermes autour de 5 à 7 sur l'échelle. Cela équilibre la conformité et le soulèvement, quelle que soit la position de sommeil.
Testez toujours les matelas dans vos principales positions de sommeil lorsque vous évaluez la douceur par rapport à la fermeté.
Autres facteurs personnels dans les matelas souples ou fermes
Bien que la position de sommeil soit essentielle, d'autres facteurs tels que le type de corps, la douleur chronique, la durée de vie du matelas et les préférences personnelles affectent également la sensation idéale de douceur ou de fermeté :
- Les personnes plus lourdes, pesant plus de 230 livres, ont souvent besoin d'un soutien plus ferme autour de 7 à 9.
- Les personnes souffrant de douleurs chroniques au dos ou aux articulations préfèrent généralement des lits plus fermes.
- Les personnes souffrant de problèmes de hanche ou d’épaule ont besoin de matelas plus souples pour soulager la pression.
- Les matelas mous s'usent plus rapidement sous l'effet du poids concentré.
- Les matelas fermes ont tendance à durer plus longtemps, jusqu'à 7 à 9 ans.
- Les préférences personnelles en matière de confort sont importantes : si vous savez que vous préférez les lits ultra-moelleux ou extra-fermes, choisissez ce qui vous convient le mieux !
- Compromis sur la fermeté pour les partenaires de lit ayant des besoins différents.
- Un matelas trop ferme peut être assoupli plus tard avec un surmatelas .
Il n'existe pas de fermeté universellement optimale. Une étude attentive de votre corps, de vos habitudes de sommeil et de vos besoins vous permettra de choisir la bonne option, souple ou ferme.
Essai de matelas chez Mattress To Door
La meilleure façon d'évaluer les matelas souples et fermes est de les tester en personne. Chez Mattress To Door , la marque de matelas la plus réputée au Canada, nos experts du sommeil vous aident à évaluer quelle fermeté convient le mieux à votre corps et à votre style de sommeil lors d'essais en magasin.
Les clients peuvent tester les matelas pendant 90 nuits au cours de notre période d'essai de sommeil . Découvrez les performances de votre nouveau matelas souple, mi-ferme ou ferme en matière de soulagement de la pression, d'alignement de la colonne vertébrale et de confort dans votre propre chambre.
Avec la livraison gratuite, des essais de sommeil, des garanties et des matelas de qualité à partir de 249 $, Mattress To Door vous permet de trouver votre matelas souple ou ferme idéal à un prix abordable et sans risque. En tant qu'entreprise fièrement canadienne basée à Mississauga avec des magasins dans tout le pays, nous visons à personnaliser le confort en trouvant la fermeté et la sensation de matelas idéales pour chaque client.
Principaux points à retenir pour choisir un matelas souple ou ferme
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Les matelas souples offrent un excellent soulagement de la pression, mais peuvent manquer de soutien. Les matelas fermes offrent un alignement, mais moins de contour.
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Votre position de sommeil habituelle détermine généralement si vous avez besoin d'un matelas souple, moyen ou ferme.
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Tenez compte de votre type de corps, de votre état de santé, de la durée de vie de votre matelas, de vos partenaires de lit et de vos préférences personnelles lorsque vous choisissez un matelas souple ou ferme.
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Testez les matelas dans votre position de sommeil pendant au moins 10 à 15 minutes. Des essais de sommeil approfondis vous permettent d'évaluer les lits à domicile.
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La marque canadienne leader, Mattress To Door, propose des conseils d'ajustement personnalisés et des matelas de qualité, du plus moelleux au plus ferme, afin que vous puissiez trouver votre confort parfait.
Plutôt que de s'en tenir à des étiquettes rigides, souples ou fermes, le matelas idéal épouse les contours en douceur tout en gardant votre colonne vertébrale alignée. Grâce aux conseils approfondis des experts de Mattress To Door, vous êtes sûr de trouver l'équilibre parfait entre amorti et soutien pour de nombreuses années de repos bienheureux.